改善发质小撇步 这样做你也拥有健康秀发

头发干枯？分叉？这都是平日里没有好好管理头发的原因，其实日常中多注意一些小细节，这样的发质问题就会避免，今天本站小编就为大家推荐简单的改善发质的小撇步，一起学习一下吧。

日常怎样健康洗发

1、不要经常洗头发。(经常洗头会破坏头皮油脂层，使头皮变得敏感、脆弱，尽量调节好洗发次数）

2、洗头时，不要用指尖挠头皮，用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟。

3、有条件的话装个软化水的设备，会很大程度减少脱发。

4、选择适合自己发质的洗发水和护发素，最好是草本温和型的，这样有利于控油和滋养头发，发膜和护发素也要合理使用。护发素不要弄在头皮上，不然会堵塞毛囊，引起脱发，然后还要冲洗干净，避免残留物。

5、吹发前可以涂上发油。

6、吹头发前尽量拿毛巾吸干，然后最好使用护发的离子吹风机，而且吹发时，保持头皮干爽即可。

7、吹发时从上向下，顺着毛鳞片吹。

8、每天起床梳头前喷点护理水，尽量不要干梳。

日常食疗护发

1、多补充营养。比如，要想头发黑亮，要多吃黑芝麻，而且要坚持，日常多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。

2、用醋洗头可以软化头发，对防脱发、头痒、头屑和防干燥疗效显著。

推拿按摩

指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。

按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。

干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。

拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
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最后，还要保证足够的睡眠， 保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 多促进头部细胞的新陈代谢，早点长出新的头发。