发质不好吃什么 还你健康秀发的干果
导读:健康的头发是个人健康标志之一。要从根本上护法,并不是靠简单的用用护发素 就可以的了,这些做发只是表面上的修修补补,起不到跟本性的作用!要有一头健康的头发,必须要通过食物来弥补。什么样的食物吃了,你会拥有优秀的发质呢?
1.杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
-
掉发VS脱发你真搞清楚了吗
天气热了,洗头也频繁了,却发现头发脱落得很多。每次洗头或梳头后,总能在地上发现一小把一小把的头发。总担心自己是不是患了什么病,到底是怎么回事?年轻的龚小姐心事重重。经检查,她的掉发是压力过大引起的。如不及时治疗,会出现问题。专家揭秘脱发原因成都市第二人民...
-
头发速干小技巧 和头痛说再见
湿发睡觉的危害湿发睡觉的危害:1.伤害发丝头发没有干透的时候还处于比较脆弱的状态,湿头发睡觉时枕头与头发之间的摩擦会让头发变得干枯毛躁。2.伤害头皮头皮和发丝残留水分过多,湿润的头皮环境会更加容易滋生细菌,造成头痒,头屑,头发异味等问题。湿发睡觉的危害3.掉...
-
护发最佳选:自制苹果醋护发素
美发秘诀:善于利用天然食材利用天然食品来做护发素非常简单,在家里,你也可以做焗油或深层护理。美容达人Abb精通各种家居美容之道,但凡能入口的东西都能被她神奇地化身为美容佳品。关于家居护发,她有自己的一套心得,有些看似奇怪的食物其实对头发大有用处,譬如啤酒、...
-
头发分叉原因 头发分叉怎么办
让你的头发告别分叉探究分叉原因分叉并不仅仅是因为天干地燥、气温降低,还有很多人为因素造成这种不良现象的产生,看看你的分叉到底属于哪一种?让你的头发告别分叉产品不当过于信赖某种功效的产品,没有更换产品的习惯,以为这样的专一,能在冬日里换来丝丝光滑的秀发。...