怎样才能让肤色均匀 吃什么东西对皮肤好

我们常说“面若桃花”来描述一个人的美丽，面若桃花指的是一个人脸色红润，脸色红润健康自然就美丽。反之如果说一个人面色晦暗一定是身体不健康人也不会漂亮。那么如何才能拥有好气色呢，今天让本站小编的老师教你调出好气色。

脸色发黄多是脾胃比较虚弱，这类人应该多吃小米、面食等。蔬菜类的多吃山药、香菇、土豆等，少吃寒凉的食物，不要吃得太饱，以免加重脾胃的负担。

脸色暗红的人多是心火旺，微循环功能不好。心火旺的人多吃莲子心和绿豆汤。另外多喝海带排骨汤、莲藕排骨汤也能去除心火。

脸色发黑多是肝肾功能不好。肾不好就要多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米等。另外核桃、虾、羊腰等也能补肾。