皮肤保养技巧 全素食对皮肤有伤害
现在有一部分人群选择了全素食,女性居多。殊不知女性肌肤的健康很大程度上都是取决于血气的充足,而肉类中血红蛋白是其中最关键的因素,血红素中的铁离子承担了为人体细胞提供氧气的重要责任,如果没有足够的铁来制造血红蛋白,处于身体最外端的皮肤就不能得到足够的氧气供应,细胞功能低下,皮肤自然就不能红润动人;也会产生贫血状况,皮肤憔悴,弹性差,黯淡无光是避免不了的了。
除了铁之外,钙和锌也是素食者需要重视的。虽然蔬菜中也含有不少的钙,但对于我们的每日所需还是远远不够的,而蔬菜中草酸和鞣酸还会抑制钙的吸收,所以建议素食者一定要保证豆制品和奶制品的摄入充足。
另外,由于蔬菜中普遍缺锌,素食者长期缺锌会导致头发脱落,食欲不振,指甲脆薄等,所以建议大家适量吃些瘦牛肉、鱼虾类、鸡鸭肉,每天的摄入总量不超过100克对身体健康是非常有好处的。
-
怎样用牛奶洗脸
用牛奶洗脸虽然说有点奢侈,但是说实施用牛奶洗脸效果确实不错哦.下面就给大家来介绍下怎样用牛奶洗脸.记住稀释的牛奶效果不佳,步骤是:先用洗面奶清洗脸部污垢。再把牛奶涂抹于脸上,按摩面孔30下,在等个3分钟,让它吸收,再用清水冲洗。还有一个方法,我就这样做的,牛奶和...
-
夏季驱蚊妙招
夏季驱蚊妙招,夏天来了,蚊子也就多了。因此要学会一些驱蚊方法是很必要的,下面给大家来介绍一些夏季驱蚊妙招,很实用的哦,好了,来看看这些夏季驱蚊妙招吧。夏季驱蚊妙招第一招:消灭蚊子生存环境有的居住环境差,周围死水多,需要经常喷药,这不仅灭蚊难度大,还会因此花费很多...
-
番茄玫瑰面膜做法
番茄玫瑰面膜做法,来学下番茄玫瑰面膜是如何做的吧:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分,可防止皮肤干燥老化,并有美白效果),玫瑰或乳香精油1滴,加少许面粉调成膏状,涂于面部保持15分钟左右取下,用温水洗净,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使...
-
痘印怎么消除小妙招 利用食物去痘印
痘印怎么消除小妙招1.避免辐射,尽量少玩电脑手机等辐射的东西,因为电脑辐射会让皮肤变黑。2.不要挤痘痘,挤痘痘如果消毒措施没做好容易留下痘印,如果是非常成熟的大痘痘要挤也需要把消毒做好。3.每天需要补充维生素这样容易去掉痘印,同时还有多吃含维生素的实物。4....