运动过后如何护肤 运动促新陈代谢拯救问题肌
运动能给你什么?除了娇俏的身姿和完美的曲线,运动还能令你容颜水嫩。Women’sHealth杂志在最新的一期中透露:“适度的运动可以帮助循环,促进新陈代谢,从而改善肌肤的状况,而不同的运动项冃对于不同肌肤问题还产生不同的功效”,你想解决什么样的肌肤问题呢,选择你最需要的运动方式吧!
唱歌,解决肤色晦暗、皱纹
唱歌能算是一种运动吗?当然了,要知道唱歌的时候,你要牵扯到脸部的肌肉数量远远人于其他任何一种脸部运动!随着音乐的旋律,面部的肌肉得到了运动,改善了血液循环,从而提高肌肤细胞的代谢活动。美国面部神经医学中心的主任福克斯博士还提到,除了唱歌以外,阻嚼口香糖、吹口哨也能起到同样的美容功效。
瑜伽,告别痘痘、斑点与肌肤干燥
瑜伽是所有的运动中,排毒效果最好的。由于这时皮肤处在完全放松的状态,所以细胞生长和自我修复效率最高,细胞分裂速度要比平时快8倍左右。紧张的神经得到了放松,全身的体液循环加速了,更有利于身体毒素的排出,而毒素地排出最有利于去斑和痘痘的消除。同时,瑜伽还可以令皮肤内层的水分更加充足,从而缓解肌肤的千燥现象,令肌肤更加水嫩。
游泳,改善肌肤弹性,恢复光滑健康
游泳时,每一寸肌肤都被水包围着.而这水的温度通常比体温低8~10摄氏度。当皮肤接触冷水时,毛细血管先是收缩,后是舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4〜6倍。正是这种“血管体操可以改善皮肤的血液循环功能,增加皮下组织的营养供应,使皮脂腺分泌量更加旺盛,新陈代谢更快,皮肤也就更加健康。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打,水对皮肤起到特殊的“按摩”作用,有效避免和减缓皮呋的松弛和老化,皮肤会变得光洁滑润,富有弹性,具有一种“流线美”。
爬楼梯,排除毒素淡化色斑
这是关之琳最为推崇的美容秘方,她每天都要花上30分钟走楼梯。已经有科学的研究证明,这种方式是行之有效的。在这种运动中,关掉冷气机,让自己出汗,毛孔中的污垢就可以通过汗水排出体外,对于身体肌肤上因为污垢堵塞毛孔而产生的粉刺最为有效。此外,像在跑步机上跑步、骑自行车等一些有氧运动也可以达到同样的功效。当然,你不一定要在健身房里,走到天地间,会有更好的效果!当然还要注意及时补充水分。
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香蕉皮擦脸的好处
香蕉皮擦脸的好处,吃完香蕉可不要把香蕉皮浪费掉了,香蕉皮擦脸的好处可是很多的哦,一起来看看吧.使皮肤滋润光滑:面部干燥的朋友,可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面),晾10分钟左右,再用清水洗净,可使皮肤变得滋润光滑。治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素,它...
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瓜类美容法
瓜类美容法黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿,而且可以洁肤,能使皮肤细腻滑嫩。其方法是:将黄瓜切成薄片,贴在面部,让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽,在约15分钟后用清水洗净,然后轻轻按摩面部即可。盛夏新鲜丝瓜既可食用,也可美容。将丝瓜去皮后压出瓜汁...
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秋季皮肤保养技巧 秋天皮肤干燥要怎么吃
要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤...
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女人保持年轻的秘诀,保持青春的秘诀
女人保持年轻的秘诀,保持青春的秘诀。女性要想保持年轻,下面这些是可以努力的方法。一、坚持科学合理膳食:1.多食新鲜蔬菜和水果:新鲜蔬菜和水果中富含多种维生素和微量元素,特别是可及时清除导致衰老的自由基的维生素E和C;2.补钙:每天坚持喝一杯牛奶,既能增强体质又能...