养颜美容美白食物排行榜 豌豆润泽皮肤效果最好
养颜美容是女性毕生的工作,总不能不断依靠化妆护肤品这些东西吧!最划算的当然是食物美白了!那么养颜美容美白食物都有哪些呢?本站小编为大家带来美白食物排行榜,这些食物里如果有你很喜欢吃的食物可要多吃哦!
美白食物排行榜一:豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。
美白食物排行榜二:三文鱼:三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
美白食物排行榜三:菠菜:含有维生素和铁,有助于保持皮肤、指甲的美观。
美白食物排行榜四:西红柿:西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
美白食物排行榜五:甘薯:含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容。
美白食物排行榜六:黄瓜:含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
美白食物排行榜七:大豆:大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
美白食物排行榜八:蜂蜜:保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
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