秋季男士护肤吃什么让肌肤变好

男士美肤已经不是新概念，但要贯彻实行难度颇高，叫他们到美容院跟娘们挤成一堆，似乎没有太大可能，就算连早晚的基本 护肤 程序都难以坚持，其他的就更别提。难道就只能任由身边的 男人 在炎日煎灼下，变得毛孔粗大、油光满面甚至暗疮泛滥？多亏，不少精明 酒店 都推出了针对男士美肤的菜单，从排毒养颜到美白抗氧化，誓要用“吃”来改造男人。

水果菜式助排毒

现在最流行的美容概念就是排毒，因此水果菜肴就成了热门之选。岭南玲珑珠是近期最受欢迎的热门菜式之一，特别是平常多吃油腻辛辣的 男性 食客，对这个完全不放调料的菜情有独钟。所谓岭南玲珑珠，就是将几种岭南佳果剔出球形，跟虾丸一起炒，不放糖精或者盐等调料，口味清淡，其中的水果包括龙眼、火龙果、绿西瓜以及荔枝，类似的菜式还有菠萝海鲜船，酸溜溜的味道让人胃口大开。

蔬菜可有效抗氧化

多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，日常一些常见的蔬果，如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚等都能有效抗氧化。而看似最普通的黄瓜其实周身是宝，其蕴含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素，维生素C的含量也比西瓜高5倍。