合理搭配膳食是减肥的最有效方法

很多想减肥的妹子天天喊着减肥，饭后却还是坐着或者躺着，这样怎么能不长肚腩呢?体重怎么会不上升呢?减肥要会吃，小编推荐几样适合在饭后吃的食物，不仅有助消化，提高新陈代谢，还有着超强的吸油刮脂功效呢，想减肥瘦身又不想节食的MM赶紧来看吧!

大餐后喝点大麦茶

爱吃肉、吃辣的人，在吃大餐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热之功效，有利于食物消化，并有养胃、暖胃、健胃的作用，坚持这么做，一月瘦10斤不成问题。

吃火锅后喝点酸奶

火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，体内没有毒，自然就长不胖啦。

吃方便面后吃水果

提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化，正常排毒，因此对减肥有很好的效果。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以补偿维生素与矿物质的不足。

减肥，安惠也有妙招

可卿亭亭——清脂减肥、亭亭玉立

肥胖、高血压、脂肪肝、心血管疾病大都和脂肪摄入量增加，运动减少、脂肪消耗量减少，脂肪在体内累积过多有关。脂肪累积还和脂肪代谢紊乱，高密度脂蛋白含量偏低 ，低密度脂蛋白含量偏高有关 。治疗高血脂引起的肥胖、脂肪肝、心血管疾病，一要调整食物结构，控制饮食，防止过多脂肪的摄入；二要多运动，促进脂肪消耗。同时服用有纠正脂肪代谢紊乱，提高高密度脂蛋白比例 ，降低低密度脂蛋白含量的保健食品，防止脂肪在体内不正常累积，防止肥胖。

高血脂的中医病机分析

1、饮食因素：恣食肥甘，膏粱厚味，嗜酒无度，损伤脾胃，水谷不化，生痰生湿，痰湿中阻，精微物质输布失司，酿为本病。

2、情志因素：长期情志不遂，肝失条达，疏泄失常，气血运行不畅，膏脂布化失度，或思虑过度，伤及脾胃，内生痰湿，可导致本病。

3、素体配胖或素体阴虚，也是造成本病原因之一。“肥人多痰湿”，痰浊中阻可致本病。阴虚者多肝肾不足，肝肾阴虚，肝阳偏亢，木旺克土，伤脾胃生痰，或劳欲多度，更伤肾脏，因生命原动力缺乏而致代谢失调，发为本病。

可卿亭亭由于有多种降脂作用的成分，又含有能将低密度脂肪蛋白转化成可溶性之蛋白成分的作用，所以有很好的降血脂、防脂肪肝的作用；可卿亭亭还由于有纠正脂肪代谢紊乱，提高机体生理活力，促进脂肪消耗的作用，对高血脂引起的肥胖亦有较好的减肥效果。

由于可卿亭亭是在提高机体健康状况，促进机体消化吸收功能上进行降脂减肥，所以减肥速度较慢，对某些病态肥胖减肥效果不显著，但当机体体质恢复正常后，减肥作用会逐渐显现。

可卿亭亭食用菌是一款降血脂、降血粘，纠正脂肪代谢紊乱，提高机体生理活力、促进脂肪消耗的食用菌产品；适宜于高血压、脂肪肝、肥胖人群。

主要原材料介绍：

1、山楂：能促进肠运动，清理血液，促进脂肪代谢，把脂肪排出体外，有良好的降血脂、减肥的作用。

2、荷叶：荷叶有降低血黏，提高血液流动能力和降血压的作用，具有抗氧化和消除肉积，促进脂肪排泄作用。

3、金针菇：金针菇多糖、香菇多糖有增强机体生理活性，平衡机体生理活动，矫正脂肪代谢紊乱的作用。

可卿亭亭是由金针菇、香菇、山楂、荷叶、冬瓜皮、薏苡仁等原料制成，含有真菌多糖、儿茶酚、腺苷、山楂酸、黄铜、小分子脂肪酸等成分。儿茶酚是一种抗氧化剂，有强烈的清除自由基的作用；小分子脂肪酸有溶解易于沉积、贮存的大分子脂肪酸的作用，有利于脂肪的分解排出，因此，有良好的降血脂、减肥作用；腺苷有降低血粘度、提高血液流动能力和降血压作用；山楂酸有促进肠运动、存进脂肪消化吸收作用，亦有抗氧化、促进脂肪排泄作用；真菌多糖有增强机体生理活性、平衡机体生理活动、纠正脂肪代谢紊乱的作用。

产品配用建议：

1、高血脂、高血粘——可卿亭亭听、净心清闲、夕阳红

2、脂肪肝、肥胖症——可卿亭亭、疏木甘宁、净心清闲

降低血脂指压法

1、适时采用一些指压的方法，可以有效地控制饮食，有利于降低血脂。

2、饮前指压嘴唇。将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。

3、面对高脂肪餐的诱惑，可用手指前端按压手腕内侧，右拇指下方慢慢移到小指下方，左右手交替进行。