儿童吃什么粥好
儿童有很多喜欢喝粥,那么儿童吃什么粥好呢?他们喝粥肯定是有一定讲究的吧.
儿童吃什么粥好之青菜肉糜粥
p原:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。
p做法:米洗净,用水泡1~2小时,放入锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放入开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,入锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加入煮好的粥中。
p儿童吃什么粥好之腊八粥
p原料:花生10克,黄豆10克,薏米仁50克,红豆10克,糯米10克,红枣10克,莲子10克,桂圆肉10克,糖适量,水10杯。
p制作:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加入糯米和红枣,继续煮25分钟。最后加入桂圆肉,煮20分钟。入糖煮开即可
儿童吃什么粥好之牛奶蛋黄米汤粥
p原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
p做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
p儿童吃什么粥好之香蕉奶粉粥
p原料:香蕉1小段、奶粉2勺
p做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。
p功效:香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,此粥不仅是很好的强身健脑食品,更是便秘宝宝的最佳食物。
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