吃太咸会影响头发健康

食物吃的太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响头发，出现发质不好、脱发等。

吃太咸不仅会造成营养代谢***脱发，还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄。

近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄入量控制在6克以下。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。