冬季要给眼睛“供暖”,也需了解叶黄素酯的功效与作用!
小寒已过,气温愈低,在凛凛寒风中,我们不仅要注意身体保暖,也需要给眼睛“供暖”,外出戴墨镜或防护眼镜,可减少冷空气对交感神经的刺激,同时给予眼睛充足的营养呵护。给眼睛补充营养,不得不提到叶黄素酯。对于叶黄素酯,很多人并不太了解,下面就来了解下叶黄素酯这种营养物质。
叶黄素酯是什么?
叶黄素酯,是一种重要的类胡萝卜素脂肪酸酯,也是帮助眼睛发育的关键营养元素。叶黄素酯经人体吸收后分解为游离态叶黄素,是叶黄素的安全来源,眼睛视网膜的黄斑部和晶状体中均含有叶黄素,特别是黄斑部含高浓度的叶黄素。
叶黄素酯的功效与作用:
叶黄素酯有过滤蓝光和抗氧化的作用,被誉为蓝光过滤器,它可以过滤并吸收蓝光,保护眼睛不受光线损害,对眼底黄斑也有较好的保护作用。
叶黄素酯所具有的抗氧化作用,还可以减少体内自由基对眼睛的伤害,有助延缓眼睛的老化。
哪些食物含有叶黄素酯?
叶黄素酯广泛存在于芒果、蛋黄、菠菜、藻类等食物中,从万寿菊这种花卉植物中也可以提取到大量的叶黄素酯。日常可以多吃含有叶黄素酯的食物,也可以通过营养补充剂来摄取到叶黄素酯。
在选购营养补充剂时,建议选择同时含有花青素和维生素A的,这两种营养成分对眼睛也有帮助。
维生素A、花青素对眼睛有什么作用?
维生素A,有改善暗视觉能力的作用,并有助于缓解眼睛干涩。维生素A主要来源于动物肝脏、禽蛋、奶及奶制品等动物性食物,不过,β-胡萝卜素进入人体后,也可以转化为维生素A。
花青素具有很强的抗氧化性,可以保护眼部毛细血管,并且具有保护眼外周循环的作用,有助于缓解视疲劳。花青素主要存在于一些蓝紫色和红紫色的果蔬,比如紫甘蓝、紫薯、蓝莓、桑葚、杨梅、草莓。
健视佳越橘叶黄素这款护眼产品,一粒便凝聚了以上所介绍这三种营养成分。
健视佳越橘叶黄素,是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品,其同时含有叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素这三重护眼精华,越橘含有丰富的花青素,是蓝莓的3~4倍。这三重护眼精华的原料来源天然纯净,安全性高,食用起来更放心。
在寒冷的冬季,日常除了补充眼部所需的营养物质外,日常也应多注意护眼,建议空闲时做一下眼部热敷,这样可以促进眼部血液循环,有助缓解眼睛疲劳,建议也在室内放置一个加湿器,以增加室内湿度,也有助减轻眼干的不适症状!
-
叮咚!易知安eZn携手屈臣氏 618专属福利请查收
一年一度的618促销盛典火热来袭,相信不少小伙伴的购物车已经加满了种草好物。易知安eZn携手屈臣氏准备了618专属福利,惊喜加倍,带你开启超值优惠模式。作为韩国知名DIY自用型头发造型品牌,易知安eZn汇聚韩国优秀研发人员,依靠先进技术,不断推出创新型产品,让消费者足...
-
长了很多白头发怎么办 有效治疗白发的方法get起来
长了很多白头发怎么办白发一般都是衰老的象征,想让头发变黑,一定要延缓衰老,补精气固元神,多食用黑色食品,如黑豆,桑椹子,黑木耳,黑芝麻,香菇等,还有枸杞都是黑发益发的好东西,多补充维他命,铁,铜,维生素B等,日常注意饮食清淡不刺激,每天安稳睡是个小时以上,精神放松不压抑,西方...
-
假的洗发水洗了会怎么样 怎么辨别洗发水的真假
假的洗发水洗了会怎么样1、金属中毒有一些假的洗发水金属含量严重的超标了,这些有害物质接触皮肤就会形成复合物,慢慢地就会导致金属中毒,对于代谢慢、年老病弱以及免疫力低的群体来说是有很大的危害的,这些金属存在体内很难排出去,时间久了毒性就会发作了,长期用会...
-
头发烫丑了怎么补救 教你三招搞定烫发翻车
头发烫丑了怎么补救1.考虑更改颜色。有的发型不太好看,可能是因为颜色方面的问题所导致的,如果这个发型不太适合你,或者是你觉得比较死板的话,可以考虑咨询一下发型师,更换符合该发型的颜色,可能会给你整个人,带来不一样的气质方面的提升。这也是一个可以考虑的方向。...