叶黄素的功效与作用是什么?这篇文章带你了解叶黄素
叶黄素,是眼睛所需的关键营养物质,日常护眼要注意合理补充叶黄素。对于叶黄素,或许你并不是那么了解,不妨就通过下文,来详细了解叶黄素的功效与作用。
叶黄素是什么?
叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中的天然物质,属于类胡萝卜素的一种,例如常见的南瓜、柑橘、猕猴桃等深绿色、黄色或橙色的蔬菜水果,蛋黄以及万寿菊这种花卉中都存在大量的叶黄素。
叶黄素的功效与作用是什么?
叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素,视网膜黄斑部及晶状体中就含有高浓度的叶黄素,它对黄斑区起到了重要的保护作用,还能够很好地过滤蓝光,也能减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
叶黄素被誉为“蓝光过滤剂”,可以过滤掉电子产品上发出的大量蓝光,蓝光是一种短波高能光,它能够穿透眼球直达视网膜黄斑区,通过合理补充叶黄素,可以提高人眼叶黄素浓度,从而很好地保护眼睛免受蓝光的伤害。
叶黄素也是一种强效抗氧化剂,具有很强的抗氧化作用,能够消除蓝光、紫外线进入眼睛后产生的自由基,可以减少氧化胁迫对眼睛的伤害,有助延缓眼睛老化。
由于叶黄素无法由人体自行合成,而且日常用眼也会消耗一些叶黄素,所以日常我们需要合理地补充叶黄素。除了补充叶黄素外,其实也要合理补充其他眼部所需营养,比如花青素、维生素A。
花青素,可以保护眼部毛细血管,促进眼周微循环,改善眼部供血,有助缓解视疲劳症状,还可以促进视紫质再生,有助维护视力健康。维生素A可以缓解眼睛干涩的问题,并且能增强人眼在暗光下的视觉能力。
在日常生活中,除了日常食物这个途径外,我们还可以通过营养补充剂,来摄入眼部所需营养。关于营养补充剂,健视佳越橘叶黄素是一个不错的选择。
健视佳越橘叶黄素,每粒富含花青素7.5mg、叶黄素酯5mg、2mg天然β-胡萝卜素,叶黄素酯是叶黄素的安全来源,β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。其原料来源天然,安全性有保证,日常食用起来也更安心!
看到这,相信你应该清楚叶黄素的功效与作用,想为眼睛提供更全面的营养呵护,不妨就选择健视佳越橘叶黄素吧!
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