脸部美容瑜伽 正确自己按摩脸部手法
瑜伽是21世纪美女们养身的必修课,女性朋友都知道瑜伽好处多多,既可以塑型美体,又可以修生养性。但是我们大多是在做身体瑜伽,你有没有想过脸部也可以做瑜伽呢?小编老师教你脸部的专用瑜伽,让年轻回到脸上,抗皱防老效果一流哦~
首先,与身体瑜伽一样,身心要自然放松。朋友们可以开个舒缓的音乐,然后静坐开始;又或者可以在泡澡时进行,身体得到舒适的时候心情很是愉快的。然后用自己的大脑控制自己想锻炼的脸部想锻炼的位置,我们可以称之为冥想。思想要集中,不能游离开小差。有了这样“下意思的锻炼”,瑜伽的效果会更好哦。再一边自然地呼吸,一边开始做表情动作,运动自己脸部的肌肉。做动作的时候一定要慢地做,不能操之过急,不然容易长皱纹,反而揠苗助长。要知道平时我们也是有微笑,生气等等表情的,但是没有起到作用就是因为速度快。
上海化妆学校老师温馨提醒:在肌肤特别干燥时,脸部会感到紧绷,此时就不能做夸张的表情,免得肌肤被拉过度,产生皱纹。所以冬天的时候,最好在做脸部瑜伽前先做好保湿工作,擦点保湿霜,肌肤更加润泽有质感。
通过这样的活动,可以锻炼你脸部的肌肉与皮肤,加快面部的血液循环,提高新陈代谢,让肌肤更加有健康透亮有弹性。由于脸部瑜伽是比较慢的状态下进行的,一般一个表情5秒左右,并且是在自然呼吸的张弛交替进行,所以不会产生皱纹。每天做坚持一个月后,就可以看到明显的美容效果。想漂亮的女女们,要坚持哦~
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