五谷杂粮粥怎么做

相信喜欢吃五谷杂粮粥的朋友有不少吧,但可能会做五谷杂粮粥的朋友不多哦.下面来给大家来介绍下五谷杂粮粥怎么做.

1．健康五谷杂粮粥原料：绿豆、红豆、白芸豆、玉米渣、小米、薏仁米、高粱米、黑米、糯米等。

2．把所有材料每样抓一小把，比例可按各人口味喜好，几人吃决定。淘净丢入电饭锅，加水，水的多少由各人自定，调到煮粥档，按下开关，就好了。

血糯米，薏苡仁，大米，糙米，小米打碎，放到料理机里去就好。打碎前水里浸泡几小时。也可以不打碎。血糯米养血养胃，面色红润。薏苡仁都是养胃的，糙米是粗粮。加上小米，大米以后做成粥，爱吃甜的可以加红糖。红糖是甘蔗提取的天然糖分，比外面买的绵白糖要天然很多，当然得选用好些的红糖，红糖可以活血补血。

把材料准备好后，洗净，浸泡一会，倒入机器里，再加入适量的水，安装好，连接上电源，选好模式，启动，就可以了。