导致脱发的不良习惯

导致脱发的不良习惯

一、盲目节食

有些年轻人，特别是女性为追求苗条而盲目节食，结果造成营养摄入不足，就可能导致脱发。

　　二、偏食

有的人只食用粳米、白面等细粮，导致维生素和微量元素摄入少而缺乏，可能引起脱发。有的人过分食用动物脂肪类食物，而对蔬菜水果摄入不足，也会因维生素缺乏导致脱发。

良好的饮食习惯需要注意营养摄取的平衡、食物的多样化和合理调配，忌盲目节食、偏食或挑食，这样才能保证头发生长所必需的营养来源。