夏天吃什么对皮肤好
夏天吃什么对皮肤好?可能大家都希望自己皮肤好点,那么夏天吃什么对皮肤好呢?来看看吧,夏天吃这些对皮肤好:
1、最佳调味品--食醋: 酷夏多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。能解除疲劳,保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜--苦味菜: 夏季气温高湿度大,吃点苦味蔬菜大有裨益。夏季暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。苦味食物补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。
3、最佳汤肴--番茄汤: 夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分。
4、最佳肉食--鸭肉: 鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防疾疗病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热、上火的人食用。
5、最佳饮料--热茶: 极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。
6、最佳营养素--维生素E: 维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多,夏天可多安排一点。
7、最佳运动--游泳: 游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹,而且惠及体内的脏腑,如心、脑、肺、肝等,特别对血管有益,被誉为“血管体操”。
8、最佳服色--红色: 夏天穿红装更好。其奥妙在于红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变。
9、最佳取凉“设施”--扇子:从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。摇扇是一种运动,可锻炼肢体(若有意识地换用左手摇扇,可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。
10、最佳保健措施--起睡定时: 夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。人们的起居时间,应随之调整,以迟睡早起为佳,而且应尽可能地定时起。养成定时起睡的习惯,就较容易排除气候对睡眠的干扰,早晨也会自然舒适地醒来,体内的生物钟就不会出现“错点”现象,各种生理节律均可安然运
-
“奥巴……拜登”?美白宫新发言人叫错总统名字,上班第一天就口误~
20日,拜登政府的新任白宫发言人珍·帕萨基召开首次白宫新闻发布会。但她刚上台不久,就出现口误,今天总统奥巴……拜登向国会发送了一项移民法案。据报道,帕萨基曾任奥巴马时期的白宫通讯总监。延伸阅读白宫新闻秘书举行拜登政府首场发布会,对弹劾...
-
张恒好友发声揭内幕 张恒曾哭求郑爽放过两个孩子,给多少钱都可以
川北在线核心提示:原标题:张恒好友发声揭内幕张恒曾哭求郑爽放过两个孩子,给多少钱都可以1月21日,郑爽遭广电总局明文封杀后,张恒好友受访内容曝光,详细说明两人代孕和打官司始末。张恒朋友表示,两人交往和分手的时间和网络上流出一致,要孩子和代孕是郑爽提出来的,张恒...
-
跳水奥运会、世界杯选拔赛21日举行~
2021年跳水项目东京奥运会、世界杯选拔赛(第二站)将于本月21日至24日在武汉体育中心游泳馆举办,55名运动员将在8个奥运项目上展开争夺。本次比赛设男子单、双人三米板,男子单、双人十米台,女子单、双人三米板,女子单、双人十米台等8个奥运项目,共有来自13个单位的55名...
-
广电时评:不会为丑闻劣迹者提供发声露脸的机会和平台
我们注意到,近日有关演员郑爽境外代孕、曾欲弃养的消息引发舆论强烈反响。在很短的时间内,微博话题#中央政法委评郑爽代孕弃养##我国禁止以任何形式实施代孕#等登上热搜榜。代孕不是私事,与法不合,有违社会主义公德。我国禁止任何形式的代孕行为,代孕、弃养更是违背...