吃什么养头发 吃什么可以生发养发
头发发质很差,干枯发黄,有时还打结,分叉,毛躁,像这样的发质应该如何护理?护发要内外结合调理,除了使用一些护发产品外,饮食对发质的改变也很重要。那么吃什么可以生发养发?下面小编推荐8种能美发护发的养发食谱给大家,让每个人的发质都柔顺光亮。
养发食谱二、黑芝麻粥。黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用;
养发食谱三、用小尖辣椒20克切细,烧酒50毫升,浸泡10天, 取汁涂擦脱发处,每日数次。
养发食谱四、蒲公英黑豆糖。将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
养发食谱五、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
养发食谱六、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌后服用。
养发食谱七、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
养发食谱八、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
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