冬季养生粥做法.
冬季大家都喜欢喝养生粥,下面就来给大家介绍三款冬季养生粥做法.
■四黑健身粥 原料:黑豆50克,黑木耳、黑芝麻各20克,黑米适量
制作:将黑木耳泡发后切碎,加入其他原料共煮成粥。 适用:虚弱,失眠便秘患者服用。 ■栗米粥 原料:栗子若干,粳米适量。 制作:栗子去皮,加粳米共煮成粥 适用:适于腰酸腿软,神气疲乏者(糖尿病病人慎用)。 ■山药粥 原料:怀山药50克,粳米适量。 制作:山药洗切块,与粳米共煮成粥。. 适用:适于腰酸痛,慢性腹泻者饮用赶紧把这个密方告诉您身边的每一上人吧.希望大家都吃出健康.吃出美丽心情!4 i! q
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