夏天吃什么去火
夏天吃什么去火?夏天天气热,人就容易上火,那么夏天吃什么去火效果比较好呢?
炎夏“去火”蔬果: 草莓 草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 西瓜 西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
最佳饮料——热茶 夏日离不开饮料,首选不是各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶。茶叶中富含钾元素(每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克,红茶24.1毫克),既解渴又解乏。美国的一项研究指出,喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。据英国专家的试验表明,热茶的降温能力大大超过冷饮制品,乃是消暑饮品中的佼佼者。 最佳水果——西瓜 西瓜味甘甜、性寒,民间又叫“寒瓜”,是瓜类中清暑解渴的首选。西瓜营养十分丰富,含有人体所需的多种营养成分。因其含有的水分,能补充夏天人体散失的大量水分。因此民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。 最佳粥——绿豆粥 夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
-
你看,期末评语的脸悄悄在改变
还记得学生时代老师给你的评语吗?该生热爱学习,团结同学,尊敬老师……全班同学几乎同款,没有特色。又到了一年一度班主任撰写期末评语的时间。在济南泉景中学小学部和济南市制锦市街小学,班主任们各显神通,开始了期末评语创新比拼,让期末评语悄然变身。...
-
广东省人大代表、汕头市金平区工程建设安全监督站副站长张赟:让工业遗产与城市建设相映生辉
1920057872021-01-2107:09:49.0杨可广东省人大代表、汕头市金平区工程建设安全监督站副站长张赟:让工业遗产与城市建设相映生辉4298291广东精选/uploads/allimg/210121/0S4464G6-0.jpg/enpproperty-->张赟。南方日报记者杨立轩摄“张代表,我有个问题想反映……”...
-
深圳年货储备情况如何?记者多路探访商超及农批市场
见圳客户端?深圳新闻网2021年1月20日讯(记者石静文胡津玮曾剑星翁瑞峰实习记者廖章霖乐佳鑫阳佳玲)春节将近,为做好疫情防控工作,深圳倡导市民留深过年,减少外出。面对大量市民留深过年的情况,全市商超及市场备货情况如何?疫情防控工作是否到位?日前,深圳新闻网记者兵分...
-
希腊首现本土感染变异病毒病例 餐饮业或将推迟恢复~
中新网1月21日电据希腊《中希时报》报道,当地时间20日傍晚,希腊国家公共卫生组织宣布,过去24小时希腊新增516例新冠肺炎确诊病例,新增死亡27例。目前该国累计确诊149973例,累计死亡5545例。据报道,近日,希腊发现了两起本土感染变异病毒病例,变异毒株与此前在英国发现的...